모유수유 파헤치기

 

 

모유 및 모유수유가 건강에 좋은 점을 탐구해보도록 하겠습니다. 이 포스트를 끝까지 읽으면 모유수유 및 모유수유가 건강에 좋은 점을 알아두시는 데에 도움이 될 것입니다. 모유수유 및 모유수유가 건강에 좋은 점의 정보가 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 이제 모유수유 및 모유수유가 건강에 좋은 점을 알려드리겠습니다.

 

 

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모유

 

모유는 아기를 출산을 하고 3~4일 이내에 젖이 돌기 시작하면서 생성 분비됩니다. 모유는 초유로 시작해서 성숙유로 변합니다.

초유는 출산을 하고 처음 나오는 모유로 농도가 진하고 노란색 입니다. 5일에서 길면 일주일 정도 분비됩니다.
초유는 점점 농도가 묽어지고 색이 뽀얀 우유색으로 변해서 성숙유가 됩니다.

초유에는 풍부한 단백질과 무기질을 함유하고 있어서 많은 영양분을 가지고 있고, 아기에게 필요한 항체가 많아서 면역력에 좋다고 알려져있습니다. 신생아의 위장관을 보호해주는 면역성분을 가지고 있고 설사제 효과가 있어서 태변이 원활하게 배출되는데 도움을 줍니다.  

성숙유는 초유에 비해서 면역 성분과 단백질, 지용성 비타민은 감소하고 유당, 지방, 수용성 비타민이 증가하지만 모유 자체의 성분 변화는 크게 있지 않습니다.

 

성숙유는 전유와 후유로 구분됩니다.

전유는 젖을 물고 바로 처음 몇분 동안 나오는 것으로 수분과 유당이 풍부합니다. 전유를 먹는 동안 아기가 졸려 할 수 있으니 잠이 든다면 깨워서 후유까지 충분히 섭취하도록 해야합니다.

후유는 전유가 나오고 난 다음 분비되는 것으로 지방 함양이 높고 아기에게 포만감을 주며 열량을 늘려주는 역할로 아기의 체중을 늘려줍니다.

전유와 후유가 그 역할이 다르기 때문에 모유 수유를 할때 아기가 후유까지 충분히 먹을 수 있도록 충분히 젖을 물려야 합니다. 

 

모유수유가 건강에 좋은 점

모유는 분유보다 소화도 더 잘 되고 면역체를 섭취할 수 있습니다. 아기의 알러지 예방에도 효과가 있다고 합니다. 아기의 인지 발달과 정서 발달에도 좋습니다.
급성신생아돌연사, 림프종, 당뇨병 예방 효과도 있습니다.

모유수유는 산모의 자궁경부암과 유방암 예방에 도움을 줍니다. 모유수유를 하는 동안 아기와 수시로 밀착을 하게되기 때문에 모성애향상과 아기와의 애착형성을 도와주는 역할을 합니다.

그리고 모유수유는 칼로리 소모가 높아서 산후 조리 시 체중 감소 효과가 있습니다. 출산 후 초기 산후 조리 기간에 운동을 하기가 힘든데 모유 수유를 하게되면 이 시기에 자연스럽게 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 자궁수축도 원활하게 도와주어 임신전 몸매를 회복하는데 많은 도움이 됩니다.

최근에는 모유수유가 산모와 아이 모두의 심장 건강에 좋다는 연구 결과도 발표되었습니다. 미국 심장 협회가 이를 입증하는 연구 결과들을 종합해서 발표했다는 보도가 있었습니다. 이 보도에 따르면 모유수유를 한 경우 그렇지 않은 경우보다 심장병 위험 뿐만 아니라 뇌중증과 심혈관 질환에 대한 위험도도 10%이상 낮다고 합니다. 그리고 모유를 먹고 자란 아기는 모유를 전혀 먹지 않은 아기보다 혈압이 낮게 나온다고 합니다. 신생아 때 짧게라도 모유를 먹이는 것이 좋다고 합니다.

 

 

모유수유시 주의할 점

 

기본적으로 젖을 물릴 때는 아기가 유륜까지 물 수 있도록 해야 합니다. 유두만 물게 될 경우 유두에 상처가 나기 쉽고 아기는 젖을 제대로 먹기가 힘듭니다. 

 

모유수유 시 일반적으로 요람자세로 젖을 물립니다. 이때 수유쿠션을 사용하는 것이 산모들의 손목에 무리가 가지 않아서 산후조리에 도움이 됩니다. 만약 사출이 심하다면 요람자세보다는 풋볼자세를 추천합니다. 아기가 젖 무는게 익숙해지면 옆으로 누워서 먹이는 일명 눕수 자세로 젖을 물리기도 합니다. 눕수의 경우는 밤 중에 수유를 할 때 편하게 할 수 있는 자세지만 자세 잡기가 쉽지 않고 위험도가 있어서 굳이 추천하지 않는 자세입니다. 

모유 수유 자세는 엄마와 아기의 호흡도 중요하고 엄마 본인이 편한 자세로 젖을 물리는 것이 좋은 것 같습니다. 

 

정량을 먹일 수 있는 분유와는 달리 모유는 아기가 제대로 젖을 먹고 있는지 먹는 양이 얼마나 되는지 알수 없습니다. 그래서 아기가 모유를 제대로 먹고 있는 것을 확인하는 방법은 기저귀 확인입니다. 하루에 아기가 6회 이상 소변을 본다면 정상적으로 모유를 먹고 있는 것입니다. 6회 미만으로 소변을 본다면 탈수가 올 수 있으니 주의해야 합니다. 보통 대변의 경우는 하루에 2~5회 정도면 정상적이지만, 모유수유의 경우에는 일주일에 한번만 보는 아기도 있고 자주 보는 아기도 있고 모유와 아기에 따라서 다르기 때문에 보통 소변 횟수만 괜찮다면 모유를 잘 먹고 있다고 보는 것입니다. 

그리고 일주일에 아기가 200~250g의 체중 증가를 한다면 후유까지 알차게 먹고 있는 것이니 걱정할 필요가 없습니다. 

 

만약 체중이 제대로 늘지 않았다면 젖을 먹을 때 후유까지 충분히 먹지 못했다는 것이니 주의가 필요합니다. 일반적으로 모유를 15분씩 양쪽 젖을 물리지만, 모유량이 많다면 한쪽 젖만 30분 정도 충분히 물려야 후유까지 먹일 수 있습니다. 

아니면 젖을 물리기 전에 전유를 손으로 조금 짜내고 물리는 것도 후유까지 먹일 수 있는 방법입니다. 

 

 

 

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모유수유 및 모유수유가 건강에 좋은 점을 알려드렸습니다. 읽어보니 어떠신가요? 이외의 정보도 궁금하시다면 다른 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 이 게시글이 유익했다면 하트(공감), 댓글, 구독을 해주시면 블로그 유지보수에 도움이 됩니다.